Regulile regimului disociat

REGIMUL DISOCIAT 3+3 (3 ZILE VEGETALE, 3 ZILE PROTEINE ANIMALE)
Este un regim echilibrat si blind, prietenos si permisiv, care nu are restrictii de ora, numar de mese, cantitate si combinare a alimentelor. Se poate transforma foarte usor in stil de viata.
Aceasta forma a regimului disociat are o singura regula, care trebuie respectata cu sfintenie:

ESTE INTERZIS SA COMBINAM PRODUSELE VEGETALE CU CELE ANIMALE.


3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust, in orice cantitate, la orice ora.

3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE, adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust, in orice cantitate si la orice ora.
POTI TINE REGIMUL DISOCIAT, RESPECTIND ACEASTA ALTERNANTA A ZILELOR, PINA CIND AJUNGI LA GREUTATEA DORITA.

PREPARAREA ALIMENTELOR:

FRUCTELE pot fi consumate in salate, in compoturi sau preparate in diverse feluri.

LEGUMELE pot fi consumate proaspete, in salate, fierte, la gratar sau la cuptor. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine exclusiv legume este permisa.

PROTEINELE ANIMALE (carne de pui, peste, curcan, vita, oua, brinza, lapte, mezeluri slabe, etc) pot fi preparate la gratar, la cuptor sau fierte. Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa propriul gust (ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu sunca, etc).

SAREA SI ULEIUL SINT PERMISE, IN CANTITATI DECENTE.

CAFEAUA ESTE PERMISA IN FIECARE ZI.

IN ZILELE DE PROTEINE ANIMEALE, EVITATI CONDIMENTELE (pentru ca sint vegetale) SI SOSUL DE ROSII !

INTERZIS:

SINT INTERZISE BAUTURILE CARBO-GAZOASE SI ALCOOLICE, PIINEA, PASTELE FAINOASE, DULCIURILE, ZAHARUL SI ALIMENTELE CARE CONTIN INGREDIENTELE MENTIONATE MAI SUS.


REGIMUL SE POATE INCEPE CU ORICARE CATEGORIE DE ALIMENTE, NU EXISTA O REGULA, IN ACEST SENS.

Primii pasi

Niciodata nu am fost slaba fara sa fac ceva efort. Greutatea mea normala era de 49-50 kg. Am avut si mai putin dar de acesta greutate am trecut o singura data. Am ramas insarcinata. M-am ingrasat in limite normale si dupa nastere am dat jos rapid kg in plus. La o luna si jumatate, am imbracat rochiaa fiu de mireasa facuta inainte sa raman insarcinata. Dupa o perioada insa, am inceput sa iau proportii. Totul a culminat cu momentul in care l-am intarcat pe Andrei. Atunci m-am ingrasat mult. A urmat o perioada in care am luat pastile de slabit ( Insula tineretii). Am slabit rapid. Partea proasta a fost ca m-am ales cu un chist pe ficat de la ele. Timpul a trecut si durerile si supararile au insemnat kg in plus. Anul acesta, in aprilie, cand m-am vazut in pozele de la o petrecere, m-am speriat. Eram imensa. Aratam infiorator. Nu ma mai puteam uita in oglinda fara sa ma intristez. Am incercat sa slabesc dar fara reusita. Aveam 75.5 kg. Intr-o zi, in iunie, am intrat pe un forum in care se vorbea despre slabit. Am vazut poze, am vazut schimbari uimitoare. Mi-am propus sa incerc dar nu aveam prea mari sperante ca voi reusi. Am incercat o saptamana si m-am cantarit. Wow! Reteta dadea rezultate. A trecut zi dupa zi dupa zi si dupa 2 luni aveam cu 8 kg mai putin. Acum merg in continuare cu acest regim si sper ca pana la Craciun sa am o greutate aproape de normal.

Bine ati venit!

Bine ati venit pe blogul meu. In urma cu cateva luni, nu mai credeam ca voi reusi vreodata sa slabesc. Acum sunt in plina lupta cu kg in plus si as vrea ca si altii sa scape de acest chin. Eu va voi impartasi din experienta mea si va voi spune retete. Promit sa marturisesc si cand voi manca ceea ce nu trebuie. Sunt om si sunt supusa si eu ispitelor.
Va astept cu drag sa fiti alaturi de mine!

Luminita